今日テレビから「梅雨前線」「台風」という言葉が聞こえてきました。春のそよそよとした季節から、これからはジトっとした梅雨がやってきます。
梅雨といえば片頭痛。もともと低気圧の影響を受けやすい方もいらっしゃるかと思いますが、梅雨の時期に体調を崩す方や頭痛が頻回になる方も。また、悪天候だと外出からも足が遠のきます。加えて今時期は、朝晩と日中の気温差も高く、体調不良を感じやすくなります。
緊張時の汗、暑さの汗、就寝中の寝汗。身体の外に自然と排出される場合は良いのですが、汗が体内に籠ってしまう場合もあります。そうなると実は熱中症になるリスクも出てくるのです。水分不足には気を付けて、気分転換をしながら過ごせるといいですね。